EDUCACIÓN FÍSICA

TEMA: El atletismo (resistencia aeróbica)

ACOGIDA:

El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo. Abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas.

La resistencia aeróbica es una de las dos formas de resistencia del cuerpo humano, es decir, su capacidad para realizar continuamente una actividad o un trabajo durante el mayor tiempo posible.

DESARROLLO
Vamos a practicar un poco de resistencia aeróbica pero primero acompáñame a realizar un estiramiento para evitar fatiga y lesiones musculares.





FINALIZACIÓN:

Repite nuevamente el estiramiento inicial para evitar el cansancio y lesiones musculares.

RECUERDA: El deporte nos ayuda a sentirnos en forma, más sanos y mentalmente más fuertes.